ตับ เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตับเป็นประจำจะช่วยแบ่งเบาภาระให้ตับได้ ซึ่งการที่ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพย่อมส่งผลให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น

นอกจากหน้าที่ในการขับสารพิษแล้ว ตับยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายต้องการ ตับช่วยลดการติดเชื้อ โดยช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย หากมีตัวช่วยที่เราสามารถนำเข้าไปช่วยแบ่งเบาภาระของตับได้น่าจะเป็นการดี และอาหารนี่แหละที่จะช่วยการทำงานของตับได้

 อาหารอันดับต้น ๆ ที่ช่วยตับในการล้างพิษได้แก่ กระเทียม หัวหอม มะนาว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำปลี เพราะจะทำให้สารพิษที่เจือปนมากับอาหารอื่นนั้นมีสภาพเป็นกลาง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงช่วยกระตุ้นให้ลำไส้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว

 ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ องุ่น ส้ม แคนตาลูป มะละกอ พรุน ลูกเกด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยปกป้องตับจากสารอนุมูลอิสระที่จะมีปริมาณสูงขึ้นในกระบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย

      นอกจากนี้อาหารที่มีวิตามินบีสูง อย่างธัญพืชที่ไม่ขัดสีต่าง ๆ และผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างพืชที่มีรสเปรี้ยวและผักใบเขียวทั้งหลายจะช่วยในกระบวนการล้างพิษของตับ

      ส่วนอาหารที่มีสารเลซิติน ก็จะช่วยเสริมการทำงานของตับด้วย ซึ่งมีมากในไข่แดง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เนื้อปลา

   ส่วนธาตุสังกะสี ที่มีมากในเนื้อสับ ถั่วขาว เนื้อไก่และหอยนางรมก็ช่วยให้ตับทำหน้าที่ได้ดีขึ้น และไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะตับสามารถผลิตคลอเลสเตอรอลได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว

สิ่งสำคัญในการป้องกันอันตรายให้แก่ตับ และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคตับแข็ง คือควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้อวัยวะหนึ่งเดียวนี้ช่วยขับพิษให้ร่างกายได้อีกนาน รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

ความซุกซนของเด็กๆ บางครั้งนำมาซึ่งอุบัติเหตุที่อาจทำให้ฟันแท้หลุดได้ แต่เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ฟันแท้หลุด ผู้ปกครอง คุณครู หรือเพื่อนนักเรียน ที่พบเห็นมักเกิดอาการตกใจรีบสำรวจภายในช่องปาก และไม่สนใจตัวฟันที่หลุดออกไป

        วิธีช่วยเหลือเบื้องต้นที่ถูกต้อง เมื่อพบเห็นเด็กฟันแท้หลุด ว่าควรทำอย่างไรดีก่อนพาเด็กมาพบทันตแพทย์

สิ่งแรกควรสำรวจก่อนว่าเด็กได้รับบาดเจ็บที่ไหนบ้าง ถ้าพบว่าฟันแท้หลุดหายไป สิ่งที่ควรทำต่อไป คือ

      1. รีบหาฟันให้เจอ
 2. ถ้าเจอฟันแล้วเวลาจับฟันขึ้นมา ให้จับตรงตัวฟัน ไม่ควรจับบริเวณรากฟัน
 3. ล้างด้วยน้ำสะอาดที่ไหลเบาๆ เพื่อเอาเศษสิ่งสกปรกออกจากฟัน ห้ามขัดถูฟันหรือใช้น้ำยาเคมี เช่น สบู่ ผงซักฟอก น้ำยาล้างจานทำความสะอาดฟันเด็ดขาด
 4. ตรวจสอบว่ารากฟันหักหรือไม่ ถ้ารากฟันไม่หักให้รีบใส่ฟันกลับเข้าที่ให้ถูกต้อง (ถ้าสามารถทำได้) แล้วรีบพาเด็กไปพบทันตแพทย์ทันที

 กรณีใส่ฟันกลับเข้าที่ไม่ได้ ให้นำฟันไปแช่ในน้ำนม แนะนำให้ใช้นมรสจืด ไม่ว่าจะเป็นนมพลาสเจอร์ไรซ์, UHT, Whole fat, Low fat ได้ทั้งหมด เนื่องจากผลการศึกษาพบว่า นมรสจืดช่วยรักษาเซลล์ที่อยู่รอบรากฟันให้ยังคงมีชีวิตอยู่ได้ดีกว่าน้ำชนิดอื่นๆ หรือถ้าหาไม่ได้จริงๆ จะแช่ฟันที่หลุดในน้ำเกลือล้างแผล น้ำดื่ม น้ำก๊อก หรือให้เอาผ้าห่อฟันแล้วอมไว้ในปากให้เปียกน้ำลายอยู่ตลอดก็ได้ ที่สำคัญคือ อย่าปล่อยให้ฟันแห้ง เพราะเซลล์ที่อยู่รอบฟันจะขาดน้ำ ทำให้ความสำเร็จในการนำฟันที่หลุดกลับเข้าที่มีโอกาสน้อยลง จากนั้นไปพบทันตแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อทันตแพทย์จะได้นำฟันกลับเข้าที่ และยึดฟันที่หลุดไว้ เพราะยิ่งนำฟันที่หลุดกลับเข้าที่ได้เร็วมากแค่ไหน ความสำเร็จในการรักษาก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น หลังจากนั้นทันตแพทย์จะนัดเพื่อทำการรักษาคลองรากฟัน และติดตามผลการรักษาเป็นระยะอย่างต่อเนื่อง

อุบัติเหตุคือสิ่งที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดฝัน และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เป็นสิ่งที่ป้อง

- ดื่มน้ำมากๆ ที่เขาว่าให้ดื่มวันละ 6-8 แก้วน่ะ ให้คุณมากกว่านั้นได้ ก็จะเป็นการดี และยิ่งถ้าเป็นน้ำเปล่าด้วย จะยิ่งดีใหญ่ หากคุณชอบดื่มน้ำอัดลม ขอบอกว่าควรเลิกดื่มได้แล้วละค่ะ เพราะในน้ำอัดลมมีแต่น้ำตาลและแก๊ส

- ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างสม่ำเสมอ บริหารตัวแล้วอย่าลืมบริหารหน้า นวดหน้าด้วยนะคะ ตัวเต่งตึงแต่หน้าเหี่ยวละก้อ หมดกัน!

- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล งดน้ำชา กาแฟ งดสูบบุหรี่ เพราะมันจะทำให้ คุณแก่เกินอายุค่ะ ใครจะเถียงคอเป็นเอ็นละก้อ …. เดี๊ยนท้าให้คุณที่สูบบุหรี่ ดื่มกาแฟจัดๆ ลองเดินคู่กันเพื่อนที่ไม่ดื่ม ไม่สูบ แล้วถามคนอื่นๆดูว่า คุณกับ เพื่อนใครแก่กว่าใคร (ข้อสำคัญ เขาต้องไม่รู้จักเพื่อนคุณมาก่อนนะคะ เพื่อป้องกันการลำเอียง)…… พึงระลึกไว้เสมอว่าอย่าเข้าข้างตนเอง แต่ให้คนอื่น ที่เขาหวังดีต่อคุณ มองคุณจะดีกว่าค่ะ

- อย่าตากแดดเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดที่แรงจัดเป็นเวลานานๆ มิเช่นนั้นหน้าของคุณจะแก่ไม่รู้ตัวเชียวค่ะ

- ใช้โลชั่นอย่างเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีความเสี่ยง หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อม ที่จะทำให้แก่ เช่น อยู่แต่ในห้องแอร์ ที่เปิดเบอร์เดียว หนาวจัดตลอดปี ตลอดชาติ หากแอร์ของคุณปรับได้ กรุณาปรับเถอะค่ะ เพราะบางบริษัทเปิด แอร์เย็นแบบทุกข์ทรมาน พนักงานนั่งสั่น ใส่เสื้อหนาวกันโดยทั่วหน้า ก็ในเมื่อมันทุกข์ขนาดนั้น จะต้องเปิดให้มันทรมานทำไม เฮ้อ คนไทยหนอ คนไทย !!!!

- ทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใบหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ แล้วยิ่ง หาก คุณเป็นสิวด้วยแล้วละก้อ ให้คุณใช้โฟมล้างหน้าที่เหมาะ สำหรับการ รักษาสิวเท่านั้น โฟมที่มีส่วนผสมของ เอ เอช เอ จะช่วยทำให้ใบหน้า ของคุณ ลื่นขึ้น ที่สำคัญห้ามแกะสิวอย่างเด็ดขาด คนที่เป็นสิวเสี้ยน

หากยิ่งแกะ ผิวของ คุณหลังแกะก็จะคล้ายกับโลกพระจันทร์ ส่วนบรรดาสิวมีหนองทั้งหลาย หากยิ่งแกะก็จะยิ่งเกิดการอักเสบ สิว เป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้ใบหน้า ของคุณ ดูเครียด และแก่ได้โดยเฉพาะบรรดาผิวโลกพระจันทร์ทั้งหลายค่ะ

- ขัดหน้าด้วยตนเอง โดยการใช้สครับ หากคุณเป็นคนผิวมัน ให้ขัดอาทิตย์ละ 2 ครั้งเท่านั้นโดยขัดนานๆบริเวณดั้งจมูก และคางที่มีสิวเสี้ยน

- หากคนเป็นคนผิวแห้ง ควรใช้มอยซเจอร์ไรส์เซอร์ก่อนนอนทุกครั้ง หากมีส่วนใดส่วนหนึ่งที่แห้งเป็นพิเศษ ควรใช้โลชั่นที่มี เอ เอช เอให้ทั่วบริเวณ แต่หากคุณเป็นคนหน้ามัน ควรใช้มอยซ์เจอร์ไรส์ชนิดเจล จะเหมาะกว่าชนิดครีม

- อย่าใช้มืออันแสนสกปรกในช่วงวันไปสัมผัสบนใบหน้า จำไว้ว่าทุกครั้งเมื่อ ไปถึงที่ทำงาน หรือทันทีที่กลับถึงบ้านให้คุณล้างมือก่อนเสมอ ทั้งนี้เพื่อ ป้องกันการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้าจับตาให้สิวขึ้นได้

- ล้างเครื่องสำอางออกอย่างระมัดระวัง เพื่อความปลอดภัยให้คุณล้าง มาสคารา หรืออายแชโดว์ด้วยเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน ทั้งนี้เพื่อมิให้น้ำมัน ที่ว่าแทรกซึมไปตามผิวหนังส่วนอื่นๆ อันจะชัดนำให้สิวพากันมาขึ้นพร้อมกัน โดยมิได้นัดหมาย

- หากคุณมีปัญหาเรื่องผิวบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็แล้วแต่ ให้คุณ ปรึกษา แพทย์โรคผิวหนังที่ชำนาญเท่านั้น อย่าได้มัวเสียเวลาไปหา ที่ปรึกษา ความงามตามเคาน์เตอร์ต่างๆ ใครจะมารู้ดีกับคนที่เชี่ยวชาญ เฉพาะทาง ล่ะเป็นไม่มี

ทางการจีนออกคำเตือนประชาชนระวังคลื่นความร้อนเมื่อวันพุธ เนื่องจากอุณหภูมิสูงขึ้นทางภาคเหนือและภาคกลางของประเทศ โดยบางพื้นที่สูงถึง 40 องศาเซลเซียส และมีฝนตกเล็กน้อย หลายเมืองรวมทั้งกรุงปักกิ่ง อุณหภูมิสูงถึง 40.6 องศาเซลเซียส

ทั้งนี้ คลื่นความร้อนซึ่งเริ่มมาตั้งแต่ช่วงสุดสัปดาห์ ส่งผลให้โรงพยาบาลหลายแห่งเต็มไปด้วยผู้ป่วย ขณะที่ยอดขายเครื่องปรับอากาศพุ่งขึ้น และผู้ดูแลสวนสัตว์ยังต้องนำน้ำแข็งก้อนโต เพื่อให้ความเย็นแก่สัตว์ต่าง ๆ คลื่นความร้อนมีขึ้นหลังจากพายุฝนถล่มภาคใต้ของจีนเมื่อเดือน มิ.ย. ก่อให้เกิดน้ำท่วมและดินถล่ม คร่าชีวิตผู้คนไม่ต่ำกว่า 266 ศพ

ส่วนที่นครนิวยอร์กของสหรัฐ อุณหภูมิพุ่งขึ้นเป็นประวัติ การณ์เมื่อวันอังคารที่ผ่านมาตามเวลาท้องถิ่น ท่ามกลางคลื่นความร้อนที่แผ่ปกคลุมทั่วภาคตะวันออกของสหรัฐแล้ว ส่งผลให้บริษัทพลังงานจำกัดการใช้ไฟฟ้า และทางการต้องเปิดเครื่องปรับอากาศทำความเย็นตามโรงเรียน และสถานที่ต่าง ๆ

สำนักงานพยากรณ์อากาศแห่งชาติสหรัฐรายงานว่า ที่เซ็นทรัล ปาร์ก ในใจกลางย่านแมนฮัตตัน สามารถวัดอุณหภูมิได้ถึง 39.45 องศาเซลเซียส หรือ 103 องศาฟาเรนไฮต์ ทำลายสถิติเดิมเมื่อวันที่ 6 ก.ค. 2542 ซึ่งอยู่ที่ 101 องศาฟาเรนไฮต์ คลื่นความร้อนดังกล่าว ยังปกคลุมทั้งกรุงวอชิงตัน ดีซี, รัฐเวอร์จิเนีย และรัฐเพนซิลเวเนีย ตลอดจนเมืองมอนทรีออลในแคนาดา ทำให้ทางการออกมาเตือนประชาชนให้ระวังเจ็บป่วยจากคลื่นความร้อนและความชื้นสูง ที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็กและคนแก่ และให้ดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดจนหลีกเลี่ยงอยู่กลางแจ้ง.

มศว เผยโซเชียลเน็ตเวิร์กสร้างความแตกแยกและร้าวฉานเกิดขึ้นในสังคมครอบครัวไทย มองข้ามคนอยู่ใกล้ พูดกับคนในบ้านน้อยลง ระบายอารมณ์โดยการโพสต์ข้อความในเฟซบุ๊กหรือทวิตเตอร์ส่วนตัว โดยไม่เคลียร์กันตรงๆ…

ดร.จิตรา ดุษฏีเมธา ประธานโครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยว่า ปัจจุบันคนในสังคมทั่วโลกตลอดถึงสังคมไทยเข้าสู่สังคมโซเชียลเน็ตเวิร์ก (Social Network) มากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเสมือนดาบ 2 คม อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีเหตุการณ์ที่สร้างความแตกแยกและร้าวฉานเกิดขึ้นในสังคมครอบครัวไทย คือ เราจะไม่มองคนที่อยู่ใกล้ชิดว่ามีคุณค่า ทอดทิ้งเขา ขณะเดียวกันก็ไปให้คุณค่ากับคนไกล บางครอบครัวอยู่กันในบ้านไม่คุยกัน แต่ใช้เวลากับการทักทายเพื่อนใหม่ หรือหาเพื่อนทางโซเชียลเน็ตเวิร์กแทน ไม่ว่าจะเป็นเฟซบุ๊กหรือทวิตเตอร์ นั่งโพสต์ข้อความตอบโต้กันได้หลายชั่วโมง

ขณะที่คนในบ้านหรือคนที่อยู่ใกล้ชิดเราพูดจากันเพียงไม่กี่นาทีก็ทะเลาะกัน เถียงกัน ไม่เข้าใจกัน ทั้งผู้คนสมัยนี้เวลาน้อยใจ เสียใจก็ไม่ยอมพูดกันตรงๆ จะระบายอารมณ์โดยการโพสต์ข้อความในเฟซบุ๊กหรือทวิตเตอร์ส่วนตัว เป็นการใช้ภาษาแบบลอยๆ ไม่ได้เอ่ยถึงใคร คนที่เข้ามาอ่านอาจจะเป็นคู่กรณีกัน อ่านแล้วก็คิดไปเอง ขณะที่คนเขียนก็เขียนในอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง การสื่อสารจึงเป็นแบบต่างคนต่างเขียนต่างคนต่างคิดกันไปเอง คิดเองตอบเอง ส่งผลให้ปัญหาต่างๆบานปลายได้ คู่สามีภรรยาบางคู่ไม่ไว้วางใจกันและกัน ต้องเข้ามาแอบอ่านข้อความในเฟซบุ๊กหรือทวิตเตอร์ของกันและกัน อ่านแล้วก็คิดมาก เพราะคู่ของตัวเองกำลังคบหาสมาคมกับเพื่อนใหม่ที่เป็นเพื่อนต่างเพศ หรืออาจจะเป็นเพื่อนเก่า แฟนเก่า อ่านข้อความในเฟซบุ๊กหรือทวิตเตอร์ก็ไม่ไว้วางใจ หลายคู่ทะเลาะกันจนถึงขั้นแยกกันอยู่หรือหย่าร้าง

ดร.จิตรากล่าวอีกว่า ขอฝากให้ทุกครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นคู่สามีภรรยาหรือพ่อแม่ลูก ต้องสร้างความสัมพันธ์กันแบบสดๆ พูดคุยกันและอยู่กับปัจจุบัน สร้างอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นจริงขึ้นมา สนใจบุคคลที่อยู่ใกล้ตัวเราให้มากกว่าบุคคลที่อยู่ไกลตัว.

มาส์คหน้านั้นช่วยให้ผิวสวยได้อย่างไร แล้วทุกวันนี้มาส์คที่เอามาทาพอก มาโปะวางบนหน้า ยังทำไม่ถูกอีกหรือ ภก.ดร.พงศกรพัฒน์ อรุโณทยานันท์ ผู้จัดการฝ่ายฝึกอบรมผลิตภัณฑ์และอาวียองซ์ อะคาเดมี ผู้เชี่ยวชาญแบรนด์ความงามระดับพรีเมี่ยม “อาวียองซ์” เผยว่า “ปัจจุบันเรามักจะพบเห็นสาวๆ นิยมนำแผ่น มาส์คลักษณะคล้ายหน้ากากมาวางที่ใบหน้ากันนั้น เพราะการมาส์คหน้าเป็นการทำทรีทเมนท์แบบพิเศษ ที่จะช่วยล็อกไอน้ำไม่ให้ระเหยออกจากผิว เพราะผิวคนเรานั้นจะสูญเสียความชุ่มชื่นอยู่ตลอดเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัว ผิวจึงประสบปัญหาผิวพรรณแห้งโรย หย่อนคล้อย เกิดริ้วรอยได้ง่าย การมาส์คหน้าจึงเป็นตัวช่วยให้ผิวชุ่มชื่นอิ่มเอิบอย่างรวดเร็ว เพราะในมาส์คจะอุดมไปด้วยสารบำรุงต่างๆ รวมถึงสารที่ช่วยปรับสภาพผิวให้แลดูกระจ่างใส เมื่อวางแผ่นมาส์คลงบนใบหน้า สารต่างๆ จึงแทรกซึมลงสู่ผิวได้ล้ำลึก การมาส์คหน้าจึงได้รับความนิยม เพราะเห็นผลที่รวดเร็วและชัดเจน แม้ว่าจะบำรุงผิวเป็นประจำอยู่แล้วก็ตาม

เพื่อให้การมาส์คหน้าได้ผลอย่างเต็มประสิทธิภาพ สาวๆ ต้อง เลือกมาส์คให้ถูกแบบก่อน โดยเลือกจากคุณสมบัติที่ต้องการและการแก้ไขปัญหาผิวพรรณ อาทิ เพื่อการทำความสะอาดขจัดสิ่งสกปรก เพื่อยกกระชับผิว หรือเพื่อฟื้นบำรุงผิว เมื่อเลือกประเภทมาส์คได้แล้ว ก็ต้อง เข้าใจขั้นตอนการใช้ด้วย เพราะมาส์คบางประเภทเป็นชนิดทาพอกทิ้งไว้ รอแห้งแล้วล้างออก และก็ไม่ควรทิ้งนานกว่าเวลาที่กำหนด เพราะจะทำให้ผิวแห้งไป หรือบางชนิดเป็นเนื้อเจล รอให้แห้งแล้วลอกออก เพื่อดูดซับสิ่งสกปรก ซึ่งไม่ควรลอกเกินสัปดาห์ 1-2 ครั้ง ในขณะเดียวกัน มาส์คให้ถูกเวลา บางประเภทก็เหมาะสำหรับทำในช่วงเย็น เช่น มาส์คประเภทดูดซับสิ่งสกปรก เพื่อให้ผิวได้ผ่อนคลายหลังจากที่เผชิญมลภาวะมาตลอดทั้งวัน แต่หากเป็น มาส์คประเภทฟื้นบำรุง หรือยกกระชับ ควรทำในช่วงก่อนนอน เพื่อให้ผิวได้ฟื้นบำรุงในช่วงเวลาขณะนอนหลับ หรือหากต้องการให้ผิวหน้าดูอิ่มเอิบ สดใสก่อนงานสำคัญ ก็สามารถมาส์คหน้าก่อนการบำรุงหรือแต่งหน้าในเวลากลางวันได้

ขั้นตอนการเตรียมผิวก่อนการมาส์คหน้า ก็สำคัญ เพราะหากเป็นมาส์คเพื่อดูดซับความมันสิ่งสกปรก ก่อนมาส์คเพียงล้างหน้าด้วยโฟมก็เพียงพอ แต่หากเป็นมาส์คเพื่อการบำรุงฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส หรือ มาส์คเพื่อยกกระชับ ควรล้างหน้าให้สะอาด และปรับสภาพผิวด้วยโทนเนอร์ก่อนการมาส์คหน้า อีกหนึ่ง เทคนิคพิเศษที่ช่วยให้สารบำรุงในมาส์คทำงานได้ดียิ่งขึ้น ในวันแรกที่มาส์คหน้า หลังล้างหน้าด้วยโฟม ให้สครับผิวหน้าเพื่อขจัดเซลล์เสื่อมสภาพ จากนั้นเช็ดโทนเนอร์ตามต่อด้วยการมาส์คหน้า แต่หากต้องทำทรีทเมนท์ซ้ำในวันถัดไป ไม่ควรสครับผิวซ้ำอีก เพราะอาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ และเพื่อ ให้มาส์คบำรุงได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เวลาวางแผ่นหน้ากากมาส์ค ควรวางให้แนบสนิทไปกับผิวหน้า ใช้นิ้วมือลูบให้แนบสนิท และไม่ควรขยับเขยื้อนใบหน้า เพราะอาจเกิดช่องอากาศ ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของแผ่นมาส์คลดลง ซึ่งหากเป็นแผ่นมาส์คชนิดกระดาษ (Tissue Mask) จะไม่แนบสนิทกับผิว เพราะแผ่นมาส์คจะแห้งเร็วทำให้สารบำรุงระเหย และยังเกิดรอยย่นและช่องอากาศ แต่แผ่นมาส์คชนิดไบโอเซลลูโลส (Biocellulose Mask) ที่ได้รับการพัฒนาในรูปแบบคล้ายแผ่นเจล จะให้ความยืดหยุ่น แนบสนิท และกักเก็บความชุ่มชื่นได้ดีกว่า เช่น อาวียองซ์ เดอร์มาซุติคอล อีเอ็กซ์ แอดวานซ์ ไบรท์เทนนิ่ง ไบโอ เซลลูโลส มาส์ค (aviance Dermaceutical EX Advanced Brightening Bio Cellulose Mask)

เมื่อมาส์คหน้ากันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว หลังการมาส์คหน้าก็ควรดูแลต่อเพื่อความปลอดภัย เพราะมาส์คบางชนิดต้องล้างหน้าเพื่อขจัดผงมาส์คที่อาจตกค้างบนผิว ตามด้วยการเช็ดโทนเนอร์และทาครีมบำรุง แต่หากเป็นมาส์คเพื่อฟื้นฟูผิว เมื่อมาส์คเสร็จสามารถทาครีมบำรุงหรือเซรั่มตามได้เลย ซึ่งช่วยให้ครีมบำรุงซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น และเมื่อมาส์คหน้าเสร็จ แต่สารบำรุงยังคงชุ่มชื่นอยู่ที่แผ่นมาส์ค เราสามารถนำมาเช็ดตามผิวลำคอ แขน ผิวกายต่างๆ ก่อนจะทิ้งได้ แต่ไม่ควรเก็บไว้ใช้ในวันต่อไป ยิ่งหากเป็นมาส์คประเภทผงผสมสด หากผสมเหลือใช้ไม่หมดควรทิ้ง ไม่ควรนำมาใช้ต่อ เพื่อลดการปนเปื้อนของเชื้อจุลินทรีย์ สาเหตุของการทำให้ผิวระคายเคือง หรือติดเชื้อและอักเสบได้ และควร ดูแลผิวให้ครบวงจรทั้งภายในและภายนอก ด้วย เมื่อมาส์คหน้าให้ผิวชุ่มชื่นแล้ว ก็ไม่ควรลืมขั้นตอนการบำรุงผิวพื้นฐานประจำวัน รวมถึงการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน เกลือแร่ พร้อมกับดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และออกกำลังกาย”

ไม่ยุ่งยากหากใช้มาส์คหน้าได้ถูกประเภทและถูกต้อง เพียงเท่านี้สาวๆ ก็อวดผิวหน้าที่ชุ่มชื่น กระจ่างใส สุขภาพดี กันได้แล้ว